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蒜炒紫苋菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-29 13:01:38  阅读：4261+作者：张宇

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

紫苋菜 植物油
蒜相克食物 盐
味精相克食物

蒜炒紫苋菜的做法

  • 1.紫苋菜洗净，沥干水份，切掉根部和比较老的梗，从中间切一刀。大蒜切碎。

  • 2.锅里热油，放入一半大蒜碎炝锅，加入苋菜，大火翻炒均匀。

  • 3.紫苋菜熟的时候，关火，加入剩余的蒜碎，调入味精，拌匀即可。

  • 4.最爱这洋红，拌米饭好吃极了。

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