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银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-29 13:18:28  阅读：4749+作者：汤唯

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

野生小银耳4个红枣5个相克食物
莲子20个相克食物

银耳红枣莲子汤的做法

  • 1.准备材料:银耳、红枣、莲子

  • 2.提前泡发银耳。然后把蒂头黄色部分去掉。

  • 3.所有材料倒入炖锅，炖2小时后即可。

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