桂花紫薯糯米凉糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
桂花：化痰、解毒、散瘀

食材用料

桂花紫薯糯米凉糕的做法

• 1.将紫薯洗干净去外皮蒸熟。

• 2.放入大碗中，用勺子碾碎放入核桃仁，葡萄干，蜂蜜搅拌均匀。

• 3.将糯米蒸熟后，将饭盒抹上油，放入蒸好的糯米，再放一层紫薯，在放入糯米，压平，放入冰箱冷藏一至二小时。

• 4.从冰箱取出后，淋上桂花即可。