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虾仁西兰花的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-30 12:49:44  阅读：2899+作者：二月丫头

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1颗相克食物 鲜虾100克
大蒜2瓣相克食物 盐适量
料酒适量 味极鲜酱油适量
淀粉少许 鸡粉少许

虾仁西兰花的做法

  • 1.西兰花掰小朵放入盐水中浸泡一会儿

  • 2.鲜虾去头去壳剥成虾仁

  • 3.放入味极鲜酱油和料酒

  • 4.再加入少许淀粉抓匀腌制一下

  • 5.西兰花在沸水中焯一下

  • 6.大蒜切末

  • 7.锅中放油烧热加入蒜末爆香

  • 8.放入虾仁

  • 9.爆炒至虾仁变色

  • 10.加入西兰花翻炒

  • 11.此时加入一勺盐继续翻炒

  • 12.再加入少许鸡粉翻炒均匀即可

  • 13.成品图

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