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广东菜心的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-08-31 01:04:53  阅读：5495+作者：周迅

食材用料

广东菜心蒜相克食物
高汤 蔬鱼鼓油
食用油

广东菜心的做法

  • 1.菜心洗净备用。

  • 2.锅中放入高汤煮沸。

  • 3.放入菜心焯熟捞起沥干水。

  • 4.菜心沥好水摆在盘上。

  • 5.淋上蒸鱼鼓油。

  • 6.大蒜用刀背拍成蒜蓉，放在菜心上面。

  • 7.锅中放油烧至冒烟，淋在菜心上面即可。

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