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鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-08-31 18:32:09  阅读：6715+作者：于小彤

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼2条相克食物面粉适量
油适量孜然适量

鱿鱼圈的做法

  • 1.鱿鱼洗净用剪刀剪成圈圈，用热水焯一下

  • 2.加入适量面粉搅拌均匀

  • 3.热油，把鱿鱼圈放到热油里翻炒

  • 4.翻炒几下就可以了。

  • 5.出锅后撒上适量的孜然粉，嫩嫩的。

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