忆苦思甜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

忆苦思甜的做法

• 1.苦瓜中间切断，去瓤。

• 2.锅里放水，水开后把苦瓜放进去焯水，后用凉水迅速冲凉。

• 3.把山楂糕切成略大于苦瓜直径的长方型，把四个棱角切下，整理成圆柱型。

• 4.把圆柱型的山楂填到苦瓜芯里面。

• 5.把苦瓜切片即可装盘。（我是什么调料也没放，喜欢的浇点蜂蜜水或是果汁都可以的。