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绿豆糯米莲子薏米水的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-10 04:47:15  阅读：7568+作者：高以翔

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
莲子：养心安神、止泻、补脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

绿豆适量相克食物莲子适量相克食物
糯米适量相克食物薏米适量相克食物
清水适量白糖适量相克食物

绿豆糯米莲子薏米水的做法

  • 1.将糯米，绿豆，莲子，薏米放入盆中混合，不过糯米不要放太多，糯米只是为了增加稠性

  • 2.用清水泡一小时左右，放入锅中煮，注意要用砂锅，不要用铝锅。用大火煮开，再用中火煮1小时左右即可

  • 3.将煮好的绿豆水趁热加入白糖，混合均匀，即可

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