毛豆腊肉炒豆干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

毛豆腊肉炒豆干的做法

• 1.速冻毛豆一盘。咸豆干一把，腊肉一块。

• 2.从豆荚里剥除豆粒。咸豆干泡在水里。

• 3.腊肉切薄片，咸豆干也切小块。

• 4.锅烧热，加腊肉进去，煎出油来。

• 5.把豆干扔进去，咸豆干遇见热油马上表面就会煎出很多泡泡，颜色也变浅了。

• 6.把毛豆扔进去，翻炒几下，撒上蒜末，出锅。