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铁板烧牛肉的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-11 00:03:07  阅读：3250+作者：魏晨

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

牛肉250克相克食物洋葱半个相克食物
青红辣椒各一個 黑椒适量
姜片适量蚝油适量
盐适量 湿粉适量
油适量 生抽适量

铁板烧牛肉的做法

  • 1.牛肉逆纹切薄片

  • 2.辣椒切圈

  • 3.洋葱一半切件，一半切圈

  • 4.黑椒磨碎

  • 5.牛肉用生抽，湿粉腌制。用油封面

  • 6.把姜片，洋葱，辣椒炒香，然後下牛肉，调味，放黑椒

  • 7.把铁板烧热

  • 8.放着油在铁板上，然後把煮好的菜放在烧热的铁板上盖盖子即可

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