松子玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

松子玉米的做法

• 1.冷冻玉米粒放入盘中解冻，松子倒入小碗中，胡萝卜切成与玉米大小相似的丁。

• 2.烧开水，将玉米焯约2分钟，盛出备用。

• 3.起油锅，小火将松子过油，稍微变色即盛出。

• 4.再起油锅，爆香葱花，下入胡萝卜丁翻炒一分钟。

• 5.倒入玉米粒，翻炒一分钟，加少许盐。

• 6.倒入炒好的松子炒匀即可装盘。