蜜汁铁杆山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜汁铁杆山药的做法

• 1.准备铁杆山药。

• 2.把铁杆山药洗净去皮，切成小条。

• 3.锅至火上加入水烧开，放入铁杆山药大火蒸制10分钟。

• 4.另起锅，锅内加入少许水和两调羹白糖。

• 5.白糖熬化后加入一调羹蜂蜜。

• 6.熬至颜色微黄，汤汁粘稠即可。

• 7.把蒸好的铁杆山药摆盘，浇上熬好的蜜汁，即可食用。