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豆腐炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-11 04:51:17  阅读：4387+作者：张韶涵

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豆腐200克相克食物鹌鹑蛋 10颗相克食物
葱少许相克食物姜少许相克食物
蒜少许相克食物 红彩椒半个
黄彩椒半个青椒半个相克食物
豆油适量酱油适量
盐适量

豆腐炒鹌鹑蛋的做法

  • 1.豆腐切块

  • 2.热锅油炸

  • 3.炸制金黄备用

  • 4.煮好鹌鹑蛋备用

  • 5.锅放油 葱姜蒜煸香 加少许酱油爆锅后放彩椒

  • 6.豆腐鹌鹑蛋一起下锅中火继续翻炒 5分钟 放盐出锅摆盘

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