金秋9月，又到了中小学开学的日子。过了一个暑假的孩子们行将重返讲堂，我们都预备好了吗?
家长们都知道，养分关于生长发育中的孩子而言非常重要。中小学生正处在生长高峰期，推陈出新旺盛，所需求的能量和各种养分素的数量相对要比成年人高。而假如养分不均衡则会影响正常的生长发育，也会形成学习时注意力不易会集，记忆力减退，视力下降等情况。
以下有几条健康小贴士：
1.坚持一日三餐准则，饮食要有规则。
2.粗细粮调配，做到食物多样化。
3.不能吃过多油腻的食物。
4.每日喝200~250毫升牛奶。
5.多吃富含铁和维生素C的食物，确保孩子生长发育所需。
不过，面关于挑食、偏食的孩子们，家长们应该如何是好呢?无妨来点加州西梅吧!酸甜可口，必定对小孩的食欲。
美国加州西梅，小身段有大能量。
当然，加州西梅也是很好的果干零食，记住给孩子放一包在书包中，饭后吃一些能够添加饱腹感。
想让孩子均衡膳食，膳食改进少不了，加州西梅作为佐餐的好助手，常常被作为烘焙美食的质料，来增加口感和养分。家长们无妨趁着周末歇息，给孩子做上一道加州西梅小点心吧。
西梅小松饼
用料：
美国加州西梅 100g
低筋面粉 200g
黄油 100g
糖粉 20g
奶粉 20g
鸡蛋 1个
泡打粉 2g
柠檬皮丝 少量
巧克力酱 适量
做法：
1. 将室温软化的黄油、糖粉、奶粉、鸡蛋、泡打粉充沛交融后，放入无油无水的容器中，用电动打蛋器将其打至轻轻体积膨大
2. 低筋面粉过筛后，放入打发后的黄油中，用橡皮刮刀拌和均匀
3. 将搅匀的面团别离揉成小面团，并在面团中心夹入一颗无核加州西梅放入现已预热好的烤箱中，以180°C烘烤约15分钟，最后用巧克力酱、柠檬皮丝装点即可
小贴士：
黄油从冰箱中取出后质地会很硬，这时不能进入打发，要将其放于室温状态下，使其变软再进行搅打，切忌加热。
开学想让孩子好好吃饭，学习充溢干劲，那就试试让美国加州西梅来帮你。
