健康一锅端烤南瓜金枪鱼燕麦酥做法

健康一锅端，烤南瓜金枪鱼燕麦酥做法：

1、南瓜去籽，切小块放入微波炉高火3～4min，烤到变软，去皮留瓤，用叉子压烂，打入鸡蛋，加一小撮盐，混合均匀即可

2、南瓜泥混合物倒入一半在焗烤盆，取70g金枪鱼罐头参加黑胡椒、鱼露、海盐混合好，放在第二层，比南瓜泥小一圈

3、第三层倒入剩下一切南瓜泥，推平，混合即食燕麦片30g、椰子油6g、蜂蜜8g、海盐一撮、混合坚果碎15g

4、第四层平铺在南瓜泥上，烤箱170度预热，烤20min，外表金黄即可