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本文理论依据：《中医摄生学》、《中医基础理论》
有人说，年过四十天过午。四十岁之后，人的阳气日渐缺乏，生命开端走下坡路了。
我是个医者，当然也是俗人。对这句话，我深有体会。年过四十，身体状况和之前，确实不一样。
因而，无论是作为一个普通人，仍是作为一名医者，我都深深了解，在40岁之后维护阳气的重要性。
临证这么多年，看了那么多病，遇见了那么多患者，我把一切的阅历沙里淘金、概括总结，我想用五句话来告知你，如安在40岁之后守护好你的阳气。
榜首句话：仔细吃饭。脾胃是阳气之本。
阳气从哪里来啊？一方面，根于肾阳，根于咱们的先天元阳。一方面，还源于咱们的脾胃。中医就从前有一段时刻把“正气”、“阳气”，都统称为“胃气”、“谷气”。胃乃五脏六腑之海。脾胃化生出来的气血，是滋补咱们身体的底子，是构成阳气的重要组成部分。有胃气则生，无胃气则死。不信，你试试，当你早上醒来还模模糊糊的时分，吃一顿暖洋洋的早饭，你必定就清醒了。为什么有人在吃饭的时分，小脸红扑扑的？那是气血生化有源的标志啊。
所以，人过四十，一定要仔细吃饭，规则吃，适量吃，精密吃，科学配比去吃。四十岁之后要比任何时分都应介意饮食。只要这样，把脾胃维护好，才能让阳气源源不断地生成，才能让谷气充于四肢，咱们的变老才会慢一点。
第二句话：渐渐挣钱。着急挣钱是阳气之贼。
我见过许多患者，得了大病、沉痾。为什么啊？我常听他们的家族说相似的一句话：一股火，急的。由于什么急？由于作业不顺，由于生意失利，由于职位遭到贬谪等等。我知道，说到底，便是为了钱。
明显，四十岁今后，咱们比谁都知道钱的可贵和重要性。可是着急挣钱，却往往戕伐咱们的阳气。由于你越是心急，越要调集更多的精气来实现目标，这就会消耗阳气。一起，心急郁闷，化生邪火，也会耗伤精气。我能够毫不客气地讲，平和常人比较，着急挣钱的人，便是在刀尖上跳舞，在拿生命做赌注。
第三句话：开端吃药。你过了无需吃药的年岁。
我从前见过许多高血压病患者，40多岁了，对吃药这件事特别恶感。他们纷繁说：“莫非我真得吃一辈子药”？我说是啊，你40多岁，血压高到这么离谱，你不吃药谁吃药啊？你现已过了不吃药过日子的年岁！
咱们在年青的时分，不需求吃药。吃药是特别状况下的特别事情。可是40岁今后，假如你有缓慢病了，比如说高血压、高血脂、高尿酸，或许有缓慢胃炎、缓慢肠炎等等，那就要做好吃药的预备。用药物操控缓慢病，是延伸寿数的有用办法，是防止疾病进一步戕伐阳气的有用途径。人到四十，咱们现已洒脱地度过了40载寒暑，不吃药的洒脱日子现已度过了。接下来，面临人生的下半场，该用药就得用药，无论是降压药仍是降脂药，该吃就要吃，别不习气。40岁之后，这是人生的常态，是日子的常态，咱们要试着承受和习气，并且有必要承受和习气。
第四句话：供认缺点。你现已到了安然的时分。
年过四十，不要对自己、对日子过于寻求完美，咱们要供认缺点的存在。这样一来，咱们的心灵才会安静，才不至于失衡。
人的终身，其老练分三个阶段。榜首，供认爸爸妈妈很普通，有缺点。第二，供认自己很普通，有缺点。第三，供认自己的孩子很普通，有缺点。这三件事都供认了，都承受了，咱们也就老练了。这不是妄自菲薄，而是对生命情绪的一种老练。不然，你就简单和自己较劲，和日子较劲，成果越来越累，一向到发病伤身。
我见过一个女高血压患者，由于一次暴怒而脑出血。走运的是，她通过抢救化险为夷，肢体运动才能也得到了很好的康复。她告知我，她一辈子要强，年青的时分不得志，觉得自己一向没有机会。所以，她把一切期望都寄托在孩子身上。可是孩子自身却不争光，学业无成。除了这些意外，她还对老公不满，觉得他没钱没本事。日子中种种的不满，快要逼疯了她。抱病，也便是早晚的事儿。对此，我想说，纵然日子不如意，也要试着承受和供认，供认自己的普通，供认自己孩子的普通，供认日子的普通。你先去供认它，然后在一点一点地改动它。不然，你总是急，总是不满，总是心胸郁闷，时刻长了，能好吗？
第五句话：忙里偷闲。你现已过了拼命进步的年纪。
我以为，人过四十，要油滑一些。所谓油滑，便是要学会忙里偷闲，学会见缝插针地、适时地放松自己。四十岁的人如一张用了40年的弓。你用力去拉，一向紧绷，就简单断了。正确的做法，是常常松一松、缓一缓，和能够让弓用的时刻更长一点。
作为医者，我对立40岁今后的人加班，对立40岁今后的人承当太多压力。40岁今后，人体阅历重要的改动。无论是激素排泄水平，仍是免疫力，都在动摇。让这样的人承当太多，不等于变相杀人吗？当然，这是我个人观点。可是我信任，40多岁的人，比任何年纪的人都需求呵护。因而我建议，人过四十，不要太拼，不要太累，要忙里偷闲，要学会享用，要学会从热心焚烧贡献自己的状况里走出来，进入呵护自我呵护生命的状况中。只要这样，生命的音乐才会绵绵不绝、余音绕梁。
全文完。您意下如何？请在谈论区各抒己见。
