天高气爽，合适瘦身，可是关于很多佛系的年轻人来说，更多的是期望能够天然健康的瘦下来，其实也并不难，只要吃对了就能够。瘦身也能够很轻松，比方，晚餐少吃，或许换种主食，少吃米饭，换成一些低脂低热量的食材。
今日小编就为我们共享一种合适女性在晚上吃的主食：南瓜红豆汤。
1、南瓜一块去皮去瓤，紫薯去皮，纯牛奶一瓶，蜜红豆一小叠。把南瓜，紫薯先切成片状，再用小模具压出花形，没有模具就直接切成小块就能够。
2、把南瓜，紫薯放进电蒸锅中蒸10分钟，我用的是臻米折叠电蒸锅，不到10秒就能出蒸汽，简略又便利。一般蒸锅的的话一般蒸15分钟左右。
3、蒸好的南瓜，倒入事准备好的蜜红豆，再倒入一瓶牛奶，用勺子略微的拌和一下就能够开端享用甘旨啦，特别的好吃，小厨一口气吃了个精光。
这种南瓜红豆汤低脂又饱腹，女性每天吃一碗，不只解馋还能消脂，能够每天来一碗。
