被肖战的腰惊呆了，贵圈小腰精真让人上头！
要说2019年暑期档最热的网剧那就非《陈情令》莫属了，魏无羡的扮演者肖战更是深受咱们好评，一万个道友心中有一万个魏无羡，所以对肖战扮演的魏婴褒贬不一，但是其演技仍是在线滴，加上剧中人物的人设，又有不少小姐姐成功入了肖战的坑，一个有颜值有身段演技又好又暖的男生，小迷妹们怎样会不喜欢？
肖战哥哥的好身段但是上过热搜的，尤其是"肖战的腰"。一个男生的腰怎样能够如此细，咱们都很猎奇这个小腰精的腰围，在《陈情令》的花絮中，聂导现场量有钱哥哥（粉丝对肖战爱称）的腰围，丈量成果只是只要76cm，而且仍是穿戴戏服的！！！天哪，这实践腰围得多细呐！我酸了，这细skr人的小腰精让人事实仰慕。
肖战的好身段也不是一蹴即至的，身高183体重115斤，这先天的优势加上每天的健身尽力，能不优异嘛，健身房的举铁之路一定不易。
正是因为太瘦了，有人主张肖战该去健身房练练肩宽，他也意识到自己肩窄的问题，也是把自己投入到健身房中，为了更优异的身段尽力。你看人家先天条件都那么好了，你有什么理由不训练呢，吓的我赶忙摸了摸我的肚子。每一个人为了身体健康做出点运动有何不好呢？
今日介绍一个协助你更好的训练腰部的体式，一同来看看吧！！！
1.兵士三式
兵士三式，英文称号：warrior III 梵文称号：Virabhadrasana III，Virabhadra意思是"兵士"，Virabhadra，依照发音翻译为维拉巴德纳，指的是从湿婆盘结的头发中诞生出的一个力大无比的英豪，asana是体式的意思，因而这个体式叫兵士III式。
操练方法：
1. 以右侧为例，进入兵士I式，呼气，躯干和手臂在右腿上方向前扩展。躯干也随之向手臂的方向移动，右腿伸直并提起左腿向上使之与地板平行。
2. 向前伸直手臂和躯干，一起向后伸直左腿，整个身体、手臂、躯干和左腿向棍子相同垂直的与地上平行；
3. 右腿伸直并垂直于地上。屈右膝，左脚落地，上体立直，回到兵士I式。伸直右腿并回来山式，操练另一侧
今日的体式就解说到这儿，咱们下期再会啦！！！
