健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
香菇：补虚、健脾、化痰
青豆：健脾、益气、清热解毒
食材用料
| 大米两杯相克食物 | 香菇三朵相克食物 |
| 青豆一把相克食物 | 玉米一把相克食物 |
| 胡萝卜碎一把 | 腊肠一根相克食物 |
| 油适量 | 香油适量 |
| 十三香少许 | 生抽适量 |
| 盐少许 | 味精少许相克食物 |
| 清水适量 | 大号竹筒两个 |
| 中号竹筒两个 | |
竹筒饭的做法
- 1.大米倒水，浸泡半小时后，洗净
- 2.青豆、玉米粒、胡萝卜碎准备好
- 3.香菇切丁
- 4.码入碗中备用
- 5.腊肠对切再对切，切丁
- 6.将所有材料倒入米中，搅拌均匀
- 7.滴入油
- 8.少许香油
- 9.加入其他调料，搅拌均匀
- 10.装入竹筒
- 11.加入适量清水
- 12.盖盖凉水锅蒸熟
- 13.一道美味的竹筒饭就做好了
- 14.我是四夕，来香哈一起交流吧！
