在今日的2019北京马拉松赛道上，京东物流的快递小哥栾玉帅打破自己的极限, 跑出了个人全马最好效果2:31:44! 两年前初度触摸马拉松, 现在因着酷爱跑步，将跑马融入到他的日子中。那看不见的坚持，汗水和专心，换来一次次用速度证明自己! 那朴素，和顺的性格, 让咱们感受到有速度更有温度。
栾玉帅是一名京东物流的快递员,平常在海淀大钟寺营业部作业,之前日子中仅有需求跑步的场景便是客户急需送达快件的时分,尽管邻近交通大学有许多快递配送事务,也有许多跑者在那边练习,但对他来说跑步和马拉松总是擦肩而过,从没有很深的认知和重视。
他的初度马拉松竞赛在2017年。京东物流作为赛事赞助商，为酷爱跑步的职工供给了参赛名额，机缘巧合，从未跑过马拉松的玉帅在搭档的鼓舞下踏上2017年北马的赛道，他回想说:
过程中会有跑不下去的时分, 我都不知道自己是怎样坚持下来的，或许是因为周围的人都一向跑，没有谁停下来要退赛。
在初马的体会中, 以4:23:43的效果完赛, 公司的搭档们也没有想到, 纷繁来恭喜, “我其时跑完一方面觉得很累，一方面又觉得很舒畅，便是筋骨都活动开了的感觉! ”
跟着得到许多鼓舞和认可, 逐步酷爱上跑步的他, 开端更多了解自己的身体和马拉松的资讯, 每月的跑量也在周围资深跑者的指导下稳步进步, 现在每个月都要有300公里跑量，为一些竞赛打基础做准备。
回想到作业和练习都要统筹的情形, 有些练习量不行的日子就会用上他的秘密武器, 绑沙袋送快递来协助到达练习作用。
功夫不负有心人, 在一年后的2018年北马赛场上, 2:53:05的效果完赛给玉帅增添了不少决心, 一起也在跑者圈子里被更多人熟知, 真实找到了归于自己高兴的日子方式，并开端愈加科学的练习方法。
这一年咱们看到玉帅为了进步效果有了更高的寻求——参与元大都冠军沙龙, 不同运动品牌也约请他参与练习营, 年长的跑者称号玉帅为跑团冉冉升起的新星, 但是咱们也调查到他仍是坚持朴素, 谦卑的性格, 为着自己一个个方针在谦虚倾听, 尽力追逐。
这次2019年的北马注定是见证这三年来跑马效果的好时机, 赛前几个月就投入谨慎的练习中：耐力练习、力气练习、 间歇跑、加快跑、进步心肺功能及呼吸量等等的练习方案都已经有条有理的在作业之余执行起来。为行将到来的竞赛在日常练习中积储能量。
他信任, “好的效果, 离不开日复一日的练习。”
与从前比较, 11月份隆冬起跑的温度会有些不适, 鸣枪后的方案并没有改动, 依照赛前设定的配速冲过结尾, 一起也打破了个人全马最好效果, 提速了1分02秒, 咱们并不知道为了这次打破, 这一年他支付了多少尽力, 但咱们深信在这个阶段提速每一秒钟的背面都要支付更多的练习和汗水, 咱们也乐意见证在不久的将来, 玉帅可以将个人最好效果跑进230（全马2:30:00），乃至更快。
许多服务本次北京马拉松的京东物流搭档们在起点给玉帅加油鼓舞, 在结尾恭喜他的自我打破! 他也为自己在京东物流作业感到自豪, “是公司可以终年为体育赛事担任物流运送保证作业, 被赛事组委会认可, 我才有这样的时机更好认识到跑步中的趣味!”
