文丨林语堂
作家葛若宁叙说了他的一个经历。有一次他在飞机场等候一架为恶劣气候所阻，久久回旋扭转而不能下降的飞机。
时刻一小时，一小时地曩昔。葛先生留意到一位等候未婚妻的青年人那极度着急不安的现象。
时刻每过一秒，他的现象跟着恶化。
这位有名的作家知道，若是劝这位青年不要担忧是毫无用处的。
所以他选用另一种办法，他走向前去和他谈天，问起他未婚妻的现象。
她长得什么姿态？他们是怎样知道的？所以那青年就十分起劲地议论自己的未婚妻，不久他的担忧竟暂时忘掉了。
在他不知不觉的时分，飞机现已下降了。
葛先生所用的办法，乃是将活跃的思维放在青年人脑中。
你脑中若有消沉的思维，也可以用相同的办法，将留意力会集在那些使你得着高兴和期望的事物上。
你留意力的焦点往常在哪里？
是留意到你的过错，或是你所作的奉献？
你所取得的批判或是夸奖？
会集在你的担忧和惊骇，或是期望与梦想上？
是想到失利或是成功？
想到所会遇见的妨碍，仍是所要到达的意图？
你所想的是什么，就会决议你的心情，你的心情就决议你的命运。
你的姿态会左右你的心情。
摊在椅子上就会觉得疲倦，挺起胸膛就会觉得精力充分。软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉，直立起来就会高兴及充溢气愤。
你的声响也会影响自己的心情。
声响柔软，脑筋就会镇定，说出尖利的话，就会有愤恨的感觉。说话踌躇，就觉得不安全。声响坚决有力就会充溢信心。
你的举动、走路的姿态、说话的方法、写作的笔调，都会影响你的心情。
你对表面及举动加以控制，就能间接地使你的心里面目一新。
干事的时分，若是娴熟技巧不加压力地去作，就不简单感到疲倦，精力也会充分，就会更简单成为高兴、健康及成功的人。
蒙特里奥大学的赛毅博士说：“每个人都有天然的压力水平，在这个程度上，他身心的作用都是最有用的。若是加以任何外力，使他离开了这根本的水平，就会发作不良作用。”
赛毅医师是研讨人所受压力的一位威望。他说：“对一个生来生动有精力的人加以压力，使他脚步缓慢，与使一个生来动作缓慢的人加快脚步，二者是相同欠好。”
牵强自己以一种与特性不相合作的速度去作业，乃是最足以损坏安静与形成担忧的不智之举。
应当从事实验，找出一种最合作你需求的速度。一旦决议了最有用的脚步时，便照着这节拍行进，不要随意更改。
不管什么事情临到，你只需愉快地挑选，就可以消除被逼迫的感觉，这样也就会使你改动心情。
研讨脑科的专家们发现，新的常识和感觉籍着咱们的感官进入脑筋的头三十至六十分钟之内，并没有深深地铭刻在脑中，若在这个时分对它们加以忽视或忘掉是最简单的。
有一位专家说，人收到了坏消息之后，不会马上对它有心情的反响。脑中只不过有一幅哀痛的现象。
若容许这幅现象将它的信息传到小脑，小脑就会将它传到主动神经系统，这时就会发作担忧的感觉。
本文摘自林语堂《人生不过如此》，图源网络，图文版权归原作者一切。
