白主任您好，咱们今日说的论题是糖尿病和肥壮之间的联系，那么先给咱们听众介绍一下糖尿病和肥壮的一个现状是怎样的吧！
跟着生活方式的改动及人口老龄化的加速，我国II型糖尿病和肥壮的患病率呈快速上升趋势。现在糖尿病与肥壮也已成为全球公共卫生问题。我国糖尿病患病率高达11%，患病人数居全球首位，肥壮与II型糖尿病密切相关，我国超重与肥壮人群的糖尿病患病率分别是12.8%，18.5%。而糖尿病患者中超重份额达41%，肥壮份额24.3%，腹型肥壮达45.5%
那么有什么样的损害呢白主任？
II型糖尿病与肥壮，特别是腹型肥壮有着一起的发病“土壤”——胰岛素反抗。胰岛素反抗会导致糖尿病，一起还会引起血脂反常、高血压等，终究诱发全身动脉硬化性血管病。糖尿病与肥壮像“孪生兄弟”形影相随，两者相互影响，医治难度增大。
怎么判别肥壮呢白主任？
国际上判别是否超重或许肥壮的目标有两个,一个是体重指数,一个是腹围。
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高平方(m2) 。在我国一般以为体重指数≥28归于肥壮，在24～28之间归于超重。
亚洲人常常由于脂肪散布过于会集在腹部而体重指数并不是很高。因而也可以用腰围来进行判别。男性腰围≥85cm(2.6尺)，女人腰围≥80cm(2.4尺)，归于腹型肥壮者。腹型肥壮引起心脑血管疾病的危险性比一般的肥壮更大。但凡超重者或许是有肥壮的人都应该定时监测血糖、血压、血脂。
白主任，关于瘦身您有什么合理的建议么？
肥壮的2型糖尿病患者瘦身很困难，可是瘦身又是很重要的。据研讨体重每减轻一公斤,肥壮的2型糖尿病患者的寿数大概要延伸3～4个月。
合理的瘦身应当是饮食调理结合运动。糖尿病患者瘦身不能是饥饿疗法，也不能只吃蔬菜。运动应该是适量运动。肥壮的糖尿病患者往往年纪比较大，所以咱们建议中低强度的有氧耐力练习，比方漫步、爬楼梯、跳健身操、打太极拳等，每次运动要在30分钟以上。
假如肥壮的2型糖尿病患者的体重指数大于24，通过3～6个月的饮食操控和运动，体重依然没有下降，乃至还有增高，是可以正常的运用瘦身药的。可是瘦身药物的运用必定要在医师的辅导和监督下，由于有些瘦身药会引起血压增高、心律加速,或许会对患者带来损伤。
白主任，日常咱们听众要饮食上有什么必需要分外留意的么？
约束能量摄入，能量摄入超支是导致肥壮的原因，少吃或不吃高能量食物，如油炸食物、肥肉、甜饮料、动物内脏等，多吃富含膳食纤维的全谷类、蔬菜、生果等。
今日十分感白主任您的到来，给咱们听众具体的讲解了糖尿病与肥壮的联系。欢迎您今后能常常做客到咱们节目傍边来。
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