今天气候冷得有劲道昨夜你盖棉被了吗

2019-11-19 16:41:13作者:责任编辑NO。邓安翔0215

听闻昨日不少广州的小伙伴都是正午光膀子吹空调,晚上逛灯火节恨不能裹着大棉袄?!

看到上面这张图,气候君表明过于实在,18日午后,冷空气说来就来,冬风呼呼呼浪得飞起,气温也显着下降。昨日夜里,冷空气也没有闲着,今天一早气候君一出门就感觉:啊,广州真的入秋了!

久别的蓝色鸡腿也正式上线了~

依据气候预报,今天白日晴天;夜间晴天;气温介于13到22℃之间;相对湿度介于40~60%之间;吹弛缓至清劲的偏冬风。

看到不少小可爱咨询穿衣攻略,气候君觉得可优先考虑稍厚的外套啦,你们能够依据自己的体质进行恰当调整,比方怕冷星人能够穿更暖一点的,挤公交地铁主张便利脱穿的开衫等,总归别着凉就好。

想秀新外套的小伙伴可得抓紧时刻哟,冷空气留给你的时刻不多了,这波冷空气尽管强势可是继续时刻短,到下周气温就会逐渐上升~

寒流来袭,气候君还给我们供给一份饮食清单,在冰冷的气候多吃以下食物,能协助我们进步人体免疫力,以防伤风~

鱼和贝类:补硒防病毒。英国专家研讨指出,弥补满足的硒能添加免疫蛋白的数量,从而协助整理体内的流感病毒。硒首要来历于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够协助血液发生很多的抗流感细胞,也有助于进步人体免疫力。

鲈鱼:鲈鱼含有丰厚的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医以为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼时节。

燕麦和大麦:健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,能够增强免疫力,加快创伤愈合,还能协助抗生素发挥更佳作用。

牛肉:补锌增强免疫力。锌在饮食中很重要,它能够促进白血球的成长,从而协助人体防备病毒、细菌等有害于人体健康的物质。即使是细微缺锌,也会添加患流行症的危险。牛肉是人体弥补锌的重要来历,所以在冬天,恰当进补牛肉,既耐寒又防备流感。(更多新闻资讯,请重视羊城派 pai.ycwb.com)

来历 | 羊城派归纳广州气候、广东气候微博、我国气象局

责编 | 孙磊

实习生 | 徐颖

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