在郑州市碧沙岗公园里，有这样一位白叟，她每天都在坚持打太极拳。用气定神闲、容光焕发、脚步强健来描述这位满头白发的白叟一点都不为过。据白叟说，她本年85岁，自退休到现在一向在这里打太极拳，算下来现已有30年了。
白叟的太极拳打的很娴熟，刚柔并济、如行云流水，一招一式都十分仔细，绝不输于那些专业技术人员。
边上有位大爷则恶作剧说，尽管白叟现已80多岁了，可是一般的小伙，恐怕也不是她的对手。尽管仅仅玩笑话，可是白叟身上的精气神儿，的确现已胜过了年轻人。
作为老年人，可以每天到公园来训练，是很可贵的工作。而练太极拳，更是不错的挑选，它静中有动，动中有静，关于身体健康有很大的优点。
跟着咱们国家人口老龄化，渐渐的变多的白叟闲在家里。有许多也会像白叟相同，出来训练，但也有很大一部分白叟，没有找到对自己最合适的训练方法。
当然，也有一部分人不支持白叟运动，会以为静养更适合白叟摄生。关于这个论题，笔者从前请教过一位摄生方面的教师，他说，静养好仍是动养好一向以来都有争议，他以为静养和动养各有自己的利益，不好说那个更好，只要找到对自己最合适，才是最好的。
