你知道什么是“放纵日”吗？
聊这个词要从瘦身说起。每一个瘦身的小伙伴都会以一周或许半个月为周期，给自己规则一天“放纵日”。在这个日子里，不需要操控食量、不需要回绝蛋糕、汉堡的引诱，也不需要强制自己含着热泪撸铁跑步，“放纵日”便是要跟从自己的心，好好放纵一次！
那么关于跑者来说，是不是也存在这样一个“放纵日”呢？无需遵循跑步方案，就让厌跑心情延伸开来吧！今日就让咱们一起来聊聊跑步“放纵日”的3种style，你pick哪款？
吃喝型
一般跑者的正常挑选——在跑步放纵日，当然挑选大吃大喝一番啦！究竟，咱们为了好好跑步抛弃了太多的美食、回绝了太多引诱了！
烧烤、火锅？不敢吃！
肚子撑的那么鼓，还怎样愉快跑步？
牛奶？空腹不敢吃！
肚子胀气了，跑步多为难！
啤酒小龙虾？朋友集会不敢去！
跑步不喝酒、喝酒不跑步啊！
在这夸姣的“跑步放纵日”，当然是挑选约上好久不见的朋友，该吃吃该喝喝呀！！！
营养型
尽管“放纵日”不需要逼迫自己跑步，可是作为一名合格的跑者，咱们仍是会继续吸收营养，让自己变得更好呀！
来读一本曾经没时间看的书吧！跑步图书能够看伤病类的、技能类的，也能够多学几招健身动作，究竟肌肉练成了，跑步也更轻松嘛！
或许看看电影，什么《阿甘正传》、《摔跤吧爸爸》，这类运动感爆棚的电影通通温习一遍，让热情继续的焚烧吧！
“反常”型
没错，有一类跑友，他们喜爱把“放纵日”过得“反常”些——他们会挑选继！续！跑！步！
已然今日能够放纵，不需要依照之前的跑步方案来，那就放纵的跑吧！！！
用跑步轨道画一幅图像、应战操场刷圈100圈、或是和跑友们来一场马拉松百人接力赛...
跑得好放纵，真是太爽啦！
