江南暮烟 Yoga Life
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Yoga is the way of life
支付时刻和坚持，收成轻盈的身体和愉悦的自己。
烦请重视更多消息，奉告你的疑问和需求。
早睡早上，日出而作， 日落而息是恪守自然规律，
调整平衡身体能量，
早晨是阳性力气上升的最佳时刻，
万物俱寂，树叶呀呀作语
身体复苏，
咱们在轻柔的那种音乐起床洗漱
一杯温水后， 开端咱们的瑜伽。
早晨时刻严重，
早餐要预备去上班，
瑜伽就从拜日开端好了。
假如你操练了很多年瑜伽，
就会知道瑜伽有很多种，
五元素瑜伽，
恢复瑜伽，
哈他瑜伽 ，阿汤，艾扬格，
来一组自己的拜日式吧，
对的拜日有不同的操练
共享两个不同的视频
我们感受一下不同的拜日，
看看自己归于那一种，
怎样早上？
1-早睡哈哈 ， 睡前泡脚和冥想， 阅览， 丢掉手机在客厅，
不一定严格要求自己每天， 需求有意识的养成习气
2-挑选轻柔的闹钟音乐， 逐渐叫醒你的身体，
3-起床后不要碰手机，洗漱烧水煮茶。
4-翻开瑜伽垫，挑选温顺的将身体舒展， 呼吸， 享用早晨的新鲜。
5-做早餐 或许有时刻挑选自己独爱的早餐店 。
6-做方案今天工作方案，
7-享用窗外天色逐渐明亮，
从冗杂的树叶里散落的温暖阳光，
遛狗的小哥哥悠哉悠哉的听着英语播送，
背书包的小朋友蹦蹦跳跳去上学。
人间烟火气的菜市场，
心里笃定而安静
你会逐渐享用生命的开端
