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鲶鱼炖茄子的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-18 08:12:00  阅读：6989+作者：刘涛

健康功效

鲶鱼：利水、滋阴、护肝
茄子：清热、活血、消肿

食材用料

鲶鱼一条相克食物茄子三个相克食物
葱适量相克食物 蒜瓣3个
姜丝适量油适量
面酱两大勺 盐少许

鲶鱼炖茄子的做法

  • 1.先准备好食材

  • 2.锅中加油加热放葱花蒜沫姜丝爆锅

  • 3.加入鲶鱼翻炒至鱼肉变色

  • 4.加入面酱翻炒

  • 5.倒入茄子～加入没过茄子的水中火慢炖

  • 6.炖至收汁就好了

  • 7.好了

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