你还记得第一次跑步是在什么地方吗？当然，我们说的跑步是在有准备、有目标的前提下。如果你是一个学生，那可能你的跑步起始于学校的操场；如果你是一个上班族，那可能你的跑步起始于离家最近的公园。总之，100个人可能会有100个答案，毕竟作为一个没有一点经验的小白来说，他的目的可能只是完成自己的既定目标，那就是坚持跑完，什么配速、什么受伤、什么拉伸都会抛之脑后。而今天小编作为一个经历了从无到有，再到疯狂的一年级跑步菜鸟，来告诉你跑步的环境对于跑步的影响有多大。
我相信，如果你是一个从学生时代过来的人的话，你一定有这样的感触，那就是在水泥地板上打球和在室内木地板上打球的感觉是不一样的，最直观、反应强烈的就是你的鞋子，每次在水泥地板上打一次球，你的鞋底磨损程度是看得见的，所以，我想这应该是大家第一次意识到环境对于运动的影响。而我们今天要说的跑步也不例外，如果你把跑步路线选在了沥青或者水泥路面，那么这势必没有塑胶田径运动跑道更有优势，这也是小编今天要讲的主要内容，那就是跑步为何需要尽量选在塑胶田径运动跑道？
小编现在刚刚经历了跑步的疯狂期，那就是两个礼拜左右跑了四个半程马拉松(之前都是每次8km拉练)，而这四个半程马拉松无一例外的选择穿梭在西安的大街小巷，从西三环跑到南二环，从西郊跑到东郊，可以说西安大大小小的角落都能找到小编跑步的身影，但是，跑得越多，感触也越深，伤的也越深。之前一直感觉自己合理的安排跑步不会受伤，但是通过最近一段时间的考验，才发现，路面是伤腿最深的那个。路跑由于路面未知、高低不平，也使得你的双腿就跟汽车遇到减速带一样，时不时的颠簸一下，减速带伤车，而不平整的路面也是让腿受伤的原因之一。
有人说，你可以避开啊？但是我们都忽略了一个问题，那就是马路上的王者永远不是我们这些凡胎肉体，随意的穿插、变换，无形中又增加了路跑的危险。所以，很荣幸，我受了很多跑者都会受的伤，那就是韧带拉伤，而这一切的根源就是路跑，所以小编在这里建议我们大家：尽量选择塑胶田径运动跑道去跑步。其实在塑胶田径运动跑道上跑步还有很多好处，比如：适合个人PB。不过，如果你是一个以比赛名次为最终目的的人的话，那可能跑步路线不仅仅限于塑胶田径运动跑道，总之，在任何时候我们都应该安全的跑步，这也会增加你的跑步寿命。
请关注我的企鹅号，我将持续输出优质内容。
