健康功效
绿豆芽:利水、清热、消暑
食材用料
| 纯瘦肉 | 绿豆芽相克食物 |
| 生姜相克食物 | 蒜仔 |
| 干辣椒相克食物 | 花椒粒 |
水煮肉片的做法
1.准备材料,纯瘦肉一块,生姜,蒜仔,干辣椒,花椒粒。
2.肉切成薄片,如果怕切不好可以先放冷冻箱冷冻一下再切。放盐,料酒,淀粉和少量水抓匀腌一下。
3.锅内放油,稍多一些,放花椒粒和干辣椒小火炸酥。
4.将油炸至色泽微红时沥出花椒和干椒壳。
5.我用的是豆芽打底,用锅内剩的少许油加少许盐炒至豆芽断生。
6.舀一勺花椒油,爆香姜末蒜末豆瓣酱。
7.炒至油红亮时加水烧开(有高汤便用高汤),豆瓣酱是有咸味的,所以加调料时要注意多少,我加了点糖,蚝油,鸡精。
8.把肉片倒入锅中,用筷子划开,肉熟后便起锅了。
9.剩余的花椒油烧热,我用的微波炉加热的。
10.把炸时捞出的干椒和花椒壳切碎洒在肉片上,放上蒜末,用烧热的热油淋在菜上,便OK了。







