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凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-19 02:58:16  阅读：825+作者：叶世荣

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

黑木耳100克相克食物 大蒜泥，生姜末适量
香葱，红椒，香油适量味精适量相克食物
白糖适量相克食物醋相克食物
盐 凉拌汁

凉拌黑木耳的做法

  • 1.黑木耳用水泡涨

  • 2.锅里放水烧开

  • 3.放入黑木耳撮水，捞出过 凉水，沥干水分备用

  • 4.把佐料调好后，放 入黑木耳拌匀即可

  • 5.最后撒上葱花，红椒即可。

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