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五彩鱼粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-19 03:51:53  阅读：9635+作者：梁朝伟

食材用料

鱼肉50克 米粥两碗
各种蔬菜粒少许

五彩鱼粥的做法

  • 1.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次。以便去腥。

  • 2.各种蔬菜粒备用。

  • 3.米粥在炉上煮好，水稍多些。

  • 4.先倒入鱼肉粒。

  • 5.再倒入蔬菜粒。

  • 6.加入丁点的盐调味即可。

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