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炸鱼段的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-19 04:40:44  阅读：6013+作者：杨洋

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼500克相克食物胡椒粉5克
盐10克

炸鱼段的做法

  • 1.带鱼洗净切段。撒上10克盐和5克胡椒粉腌制15分钟。

  • 2.腌制过的带鱼洗净沥干水分备用。

  • 3.热锅倒入适量植物油，烧热至70度左右，均匀铺上带鱼段。

  • 4.两面煎至金黄色即可捞出控干油。并撒上少许胡椒粉。

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