牛奶不是最补钙的它才是真实的补钙专家家家户户都吃得起

2020-03-20 23:38:18  阅读:6933+作者:责任编辑NO。姜敏0568

前段时间不便利出行,一个月没见到街坊。昨日我下楼买菜,看到街坊带着孩子出门,孩子才14岁就跟爸爸相同高了。我天天给孩子喝牛奶,这一个月也没见长个头。我问孩子妈妈平经常给孩子吃什么呀,怎样孩子长这么高?孩子妈妈告诉我,最补钙的可不是牛奶,而是芝麻酱。

芝麻酱的含钙量要远远高于牛奶,每100克芝麻酱含有1100毫克的钙质,而每100克牛奶所含钙质仅有100毫克。并且家家户户都常备芝麻酱,不管是拌面、拌菜,都淋上一勺,便利又养分。今日我用麻酱给孩子做了烧饼,酥香多层,做早餐或许下午点心都是很好的挑选哦。牛奶不是最补钙的!它才是真实的补钙“专家”,家家户户都吃得起。

层次分明的【老北京麻酱烧饼】

By 麦可安

配料:

低筋面粉 250克、泡打粉 2.5克、白砂糖 15克、温水 140克、植物油 10克、酵母(干) 2.5克、麻酱 53克、食盐 1.4克、鸡精/味精 1.4克、生抽 10克、老抽 4克、香油 20克

烹饪进程:

1.依配方表预备制造面团的资料。

2.泡打粉、面粉倒入拌和缸中。

3.白糖、酵母倒入温水中拌和至溶化。

4.酵母白糖水、植物油倒入拌和缸中。

5.发动厨师机揉成润滑的面团。

6.盖上保鲜膜醒发20-30分钟。

7.现在开端制造麻酱料。

8.麻酱、食盐、鸡精、生抽、老抽、香油混合,拌和至彻底交融,备用。

9.硅胶垫上撒些手粉,将醒发好的面团取出,压扁。

10.用擀面杖擀成薄片。

11.面片倒上分配好的麻酱,用刮板抹平。

12.抹好的面片从一端卷起,边卷边抻。

13.分割成15份。

14.分割好的小剂子,从第一个开端拿起,用手捏住两头抻一下,折三折,然后将两头向中心收拢,顺次完结一切的小剂子。

15.预备老抽水(老抽+水)和生芝麻。

16.将烧饼生胚蘸一下老抽水,再粘上芝麻。

17.粘好芝麻的生胚按一下,翻面(有芝麻的面朝上),用擀面杖擀圆。

18.现在开端烙制,厚平底锅先大火将锅烧热,倒入植物油,油量要薄薄的平铺满锅底。

19.待油温2成热后调小火,一定要小火哦,将烧饼生胚放入锅中,先烙没有芝麻的底面,盖上盖子烙4-5分钟后,开盖,底部出现金黄色后翻面。

20.翻面时留意别烫着,接着烙有芝麻的一面,同样是小火盖盖子4-5分钟,烙好关火就能够享受啦;真是好吃不过烧饼,哈哈。

烹饪小贴士:

1. 泡打粉能够让烧饼更柔软,最好是不要省掉。

2. 分配好的麻酱在涂改的时分假如觉得太干,能够适量加一点点油让它稀一点,不能够加水哦。

3. 配方中的量能够做15个30克左右的迷你小烧饼,便是火锅店烧饼的巨细,也能够做成面点店一般巨细的大烧饼7个,依自己喜爱决议它的巨细。

4. 做好的生胚蘸老抽水是为了色彩更美观,也能够直接沾清水粘芝麻。

5. 烙烧饼有必要是厚底锅,太薄简单糊,不粘锅、铁锅都能够,记住小火烙哦。饼胚之间要留一点距离,烙的进程中会变大。

你喜爱用麻酱制造什么美食呢?

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