作者：千寻安定（转载需获授权，并注明作者和出处）
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“椎间盘杰出”，
不管是学医的仍是不学医的，
咱们对这个词都不生疏。
对患者来说，
最关怀的问题之一，
应该是，
杰出的椎间盘还能缩回去吗？
关于学医的，
或重视自我健康的人，
这样的一个问题仅仅其间一个问题。
今日，小编对椎间盘的一些常识汇总，
看完文章，期望你的疑问能得到回答。
一、椎间盘坐落脊柱上，其与上下椎体组成关节，归于软骨关节。整个脊柱，共有23个椎间盘。
二、椎间盘由两部分所组成：髓核、纤维环。椎间盘后侧的纤维环较前侧和两边薄，因而髓核居于椎间盘偏后的方位。椎间盘杰出也常常发作在后外侧（正后侧有后纵韧带加强）。
髓核：呈凝胶状，富含水分（随年纪添加，含水量削减），有很好的弹性。髓核中没有血管和神经，纤维环和椎体周围血管中的养分经过分散的方法养分髓核。
纤维环：由多层同心圆状的胶原纤维组成。纤维环的层与层之间在空间排列上呈斜形穿插。这种穿插结构对椎间牵张（笔直别离)、剪切(滑动)和改变(改变）具有明显的抵抗力。
三、椎间盘在不同的脊柱段，其厚度不相同。腰椎间盘最厚。
椎间盘与其相应的椎体高度的比值越大，其椎体节段的活动度越大。
颈椎的活动性最好，椎间盘与椎体的高度比为2：5。
腰椎的活动性稍差，椎间盘与椎体的高度比为1：3。
胸椎的活动性最差，椎间盘与椎体的高度比为1：5。
老年人脊柱活动性差的其间一个原因便是髓核含水量削减，椎间盘厚度变薄，椎间盘与椎体高度比减小。
四、椎间盘的“预负荷状况”
由于髓核具有亲水性，所以即便在椎间盘不负重的情况下，髓核内的压力也不为零。这个压力使纤维环一向维持着必定的张力，这便是椎间盘的“预负荷状况”。
椎间盘的“预负荷状况”使其能够对各种负荷做出有用的反响。
五、髓核的亲水性与身高
髓核的吸水量的多少与其承重有关。在歇息的体位下（平躺），髓核的吸水量最多，椎间盘也到达最大的厚度。当脊柱承重时，髓核的水分会经过终板软骨上的微孔溢出，椎间盘的厚度变小。因而，人们在清晨起床时身高最高。
六、脊柱的运动与椎间盘杰出
脊柱前屈时，上位椎体向前移动，髓核向后移，压榨纤维环后方的纤维。
长期保持此体位（如折腰久坐），纤维环的后方纤维将会继续受压，简单决裂，导致髓核向后外侧杰出（中心有后纵韧带），压榨神经根，发生痛苦。
七、牵引医治椎间盘杰出
牵引医治是给予脊柱一个轴向拉伸的力,添加椎间盘的空间，以便杰出的髓核能缩回到本来的方位。但事实上髓核能否回纳是很难说的。由于牵引仅仅供给了让空间增大的拉伸力，但却没有其他的外力把杰出的髓核挤回本来的方位（髓核的内压不是零）。
好像挤奶油相同，把奶油挤出来简单（髓核杰出），但把奶油从出来的口再回收去就难了。
即便如此，牵引医治的确能够缓解椎间盘杰出压榨神经带来的症状。当然，卧床歇息也能够缓解症状。
八、防备更重要！
椎间盘杰出的一个重要原因是继续的负荷。假如咱们无法防止继续的负荷，那么至少咱们咱们能够让这些负荷尽可能地小。
下图为不同姿态下腰椎间盘所接受的压力求。假如已有椎间盘杰出，就更应该要注意平常日子中的姿态了。
咱们自己的身体就好像轿车相同，你保养得越好，用得越久，小毛病也越少。
