健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 银耳1朵相克食物 | 雪梨1个相克食物 |
| 东北大米30克 | 冰糖20克相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 干枣丝适量 |
冰糖雪梨银耳粥的做法
1.把银耳提前用温水泡发
2.手撕成小朵放入炖盅
3.再加入淘好的大米，
4.加水到七分满，盖上盖子开始炖上，一个半小时
5.把枸杞和干枣丝用清水洗一下
6.再把雪梨去皮切成小块
7.准备好冰糖
8.一个半小时过去了，打开盖，放入梨和枸杞等
9.再放进冰糖，盖上盖再炖二十分钟即可
10.成品图
