西红柿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 2017-09-20 06:57:01  阅读:87+作者:胡兵

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西红柿4个相克食物鸡蛋2个相克食物
适量适量
适量相克食物胡椒粉适量
鸡精适量

西红柿炒鸡蛋的做法

  • 1.西红柿洗净,切成块。如果喜欢吃软的朋友,可以将块切的小点。

  • 2.鸡蛋搅拌开,备用。

  • 3.在锅中倒入适量的油。

  • 4.等油热一点,就倒入鸡蛋,翻炒。

  • 5.等鸡蛋炒的不粘锅了,就放入西红柿,翻炒。注意:不要把鸡蛋炒糊了。

  • 6.炒到西红柿的皮有点要脱落了,就倒入盐,鸡精,胡椒粉和糖,再翻炒大约3分钟。

  • 7.出锅,装盘。

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