跑步，是一种瘾。我上过，并且很享用。
其实，很多人都知道酷爱跑步的人，几天没跑就会浑身难过，真的就跟上瘾相同。可是假如你没有去酷爱跑步，你永久也领会不了，它是怎样的瘾。反而有人会觉得，跑步很累，又是喘气，又是汗流浃背的。跑步，哪里会让人感觉到爽呢？
人，生而运动。远古时期，人人都需求奔驰，打猎。跑步，本便是咱们的天分天分。仅仅现代的咱们，更拿手用思维赋予创造力，长于大脑的考虑，缺少身体的运动。一朝一夕，更像是荒废了身体。所以，咱们要提示自己常常运动，去跑步，去感触身体的力气，去感触身体运动所带来的酸痛。正因为酸痛，咱们才发现了自己的身体，还活着，不是吗？至少感触到了身体，让身体动起来了。
1、前进的瘾
当你坚持跑步后，你会发现，你是在不断地前进。俗话说：前进，使人高兴。当你感触到前进时，天然就心境愉悦，持续坚持跑步。为什么说会前进呢？比如说，你是办公室人员，终年久坐不运动。第一次去跑步时，你会感觉到很累，没跑多久就喘气。第一次能跑3公里，已算是不错的成果了，速度不快，全程慢跑就行。
坚持跑步一周后，你会发现跑3公里，没那么地累，那么喘气了。坚持跑步一个月后，你发现很轻松就能跑完3公里，开端跑5公里了。看到没有，坚持跑步一个月下来，你是在不断地前进，而每一次前进，会让你感触到高兴，持续坚持前行。前进，也会是一种瘾。你越跑步，越前进，越高兴，也就越爱上跑步。
2、快感的瘾
坚持跑步，还会使人发作快感，也便是感触到身心愉悦，振奋，满意，美好，高兴。在跑步过程中，大脑会排泄多巴胺，而多巴胺的排泄也会带动内啡肽排泄。这两种物质，究竟是什么呢？又有啥不相同的差异呢？跟跑步有什么关系呢？
多巴胺跟人的情欲、感觉有关，传递振奋、高兴，因而多巴胺是让人感触到高兴。内啡肽，具有止痛效果，让人感觉到快感。简略来说，多巴胺就像是一道美丽的景色，而内啡肽更像是一道雨后的彩虹。当咱们在跑步过程中，大脑会排泄多巴胺，会感觉到高兴；持续向前长距离的奔驰，跑得更久，身领会呈现疲惫，但又感触到快感，这时便是内啡肽的排泄。所以，坚持跑步会上瘾，便是多巴胺与内啡肽的效果。
3、健康的瘾
坚持跑步，还有一种瘾，便是健康。这儿说的健康，不止是身体上的健康，还包含了完美的规范身段，精力旺盛的相貌，积极向上的心态，充溢阳光、正能量。坚持跑步，便是会让你由内而外地发作显着的改动，当你自己变瘦了，变帅变美了，心态变好了，你会爱上改动后的自己。你就不想回到之前的颓丧日子，肥壮的身形，消沉的自己。这便是健康的瘾，坚持跑步，让你发作改动，让你更爱上自己。
跑步是一种瘾，你上过吗？欢迎留言，说出你的瘾。
