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辣酱鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-21 16:13:37  阅读：3142+作者：秦汉

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼1条相克食物 元葱1个
辣椒2个相克食物姜适量相克食物
盐适量油适量
酱油适量 耗油少量
鸡精适量

辣酱鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼切花刀，抄水，控水备用。

  • 2.元葱，辣椒切小块。

  • 3.热锅凉油，下鱿鱼，翻炒，下辅料。

  • 4.辣酱，酱油，耗油盐，鸡精，

  • 5.收汁，装盘。

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