健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋适量相克食

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肝150克相克食物菠菜150克相克食物 盐、料酒、生抽、糖、

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼两条相克食物 嫩豆腐一盒油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物番

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶150克相克食物 免煮燕麦片50克 水果少许葡萄干少许 蔓越莓干少许 干果少许牛奶燕麦粥的做

食材用料 进口马鞭草3克 金盏菊5-6朵马鞭草金盏菊茶的做法1.将进口马鞭草、金盏菊准备好。2.将上述茶材冲洗干净放入茶杯中。3.加

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆200克相克食物 水适量发豇豆芽的做法1.取新鲜豇豆放入盆里。盆要干净无油的。2

健康功效 蛋白粉：补虚、强筋骨食材用料 杏仁粉45g 糖粉45g 新鲜常温蛋清33g 细砂糖30g蛋白粉1g 色素几滴法式马卡龙(面饼)的做法

食材用料 嫰牛肉5斤 鸡蛋(腌肉)2个 洋葱(腌肉)半个 西红柿(腌肉)1个 孜然粉(腌肉)10克 姜粉(腌肉)10克 柠檬汁(腌肉)15克 水淀粉(

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉300克相克食物土豆一个相克食物葱一根相克食物姜适量

食材用料 面团一块（一碗的量） 酱牛肉一块蟹味菇一把胡萝卜少许相克食物香菜少许相克食物 盐适量 牛肉汤一碗牛肉蘑菇汤面的做法

食材用料 鸡尖500克蒜头五瓣相克食物姜适量相克食物葱白适量香辣鸡尖的做法1.鸡尖洗净，放入锅中，加姜片，葱白，煮开后加料酒，