健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉130g 蛋黄2个 奶粉8g黄油55g 细砂糖35g 核桃仁50g 蛋黄（刷表

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯两根相克食物大米半杯相克食物 清水刻度0.

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料腰果若干相克食物紫薯半斤相克食物 巧克力酱随意 好时

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物香菜5颗相克食物 蒜味辣椒油2勺 橄榄油适

食材用料 炸鸡一份番茄酱三勺相克食物酱油两勺白糖一勺相克食物 熟芝麻少许 蒜末适量韩国炸鸡的做法1.炸鸡一盘准备好。2.油温微

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐一块相克食物姜适量相克食物油适量 蒜泥适量

食材用料 大米粉150g 30-40℃清水150g 酵母2-3g糖25g相克食物 盐2g 奶粉10g油适量大米粉发糕的做法1.将大米粉、奶粉、糖、盐混合

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮十个 淡奶油150毫升牛奶100毫升相克食物 炼乳一勺鸡

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 玉米面一碗茴香一把 盐适量 温

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛腩块500g胡萝卜1根相克食物 紫皮小洋葱2个 松茸1-

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒5斤蒜500克相克食物

食材用料豆皮一张相克食物 糯米饭（事先煮好,调入盐拌匀）,脆豆皮糯米包的做法1.豆皮用开水泡软2.用厨房纸吸干豆皮水分后将糯米