健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料荷兰豆500克相克食物香肠两根

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 土豆粉350克 油菜心3棵 海带丝适量 丸子类适量黄豆芽适量相克食物 干豆

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯两条相克食物 汤圆适量白糖适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇250克相克食物西红柿

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆500克相克食物 纳豆1盒自制纳豆的做法1.黄豆洗净放入酵素桶中浸泡1晚2.泡好的黄豆

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瓜一个 肉丁150克 葱花适量油适量 盐适量酱油适量葫芦瓜肉馅饺子的做法1.肉感面团2.洗

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇10朵相克食物 肉1块葱1棵相克食物 盐适量 十三香适量 牛肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物 低筋粉90g 泡打粉1g 炼奶

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料韭菜150克相克食物 鲜香菇5朵豆腐干4片相克食物 盐适量花椒适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇200克 猪里脊150克 自制剁椒酱一大勺黑木耳一小把相克食物 红辣椒一个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺红萝卜：活血化瘀食材用料排骨两根相克食物山药一根相克食物红萝卜两根

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶70克相克食物鸡