健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量煎蛋包的做法1.准备好两个鸡蛋2.把鸡蛋打入碗

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜相克食物海米相克食物葱相克食物姜相克食物海米油菜的做法1.海米泡开

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼300克相克食物姜一片相克食物蒜2

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾一斤多料酒适量姜适量相克食物 盐适量自制虾肉松的做法1.一边洗虾一

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青萝卜500克相克食物面粉

食材用料 腊鱼适量 腊香肠适量 辣椒粉一匙豆豉几粒相克食物 特鲜酱油少许 植物油一匙 红尖椒半个腊味合蒸的做法1.腊鱼洗净剁成块

食材用料川贝母4克相克食物 梨子1个冰糖适量相克食物川贝母炖雪梨的做法1.准备好材料。2.川贝母磨成粉。3.雪梨洗干净，切去上面

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊适量相克食物黄瓜半条相

健康功效 驴肉：富含蛋白质食材用料驴肉500克相克食物萝卜1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量香菜适量相克食物驴肉

食材用料牛排一斤相克食物牛排相克食物姜两片相克食物 干红辣椒少许 花椒颗粒适量 盐适量山楂2到3颗相克食物 蒜瓣3到4瓣 椒盐少

食材用料面粉200克小葱两根相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 五香粉适量油少许葱香面饼的做法1.准备材料2.面粉打入鸡蛋，葱切碎

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料桃子五个相克食物白糖适量相克食物 子姜一个紫苏适量白醋80ML相克