健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物蒜一头相克食物 盐适量 鸡精适量蚝油适量香油适量蚝油西兰花的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青螺600克姜适量相克食物米酒适量相克食物 盐适量 蒜蓉适量白灼青螺的做法1

食材用料面粉300克 芝麻酱150克花椒粉适量孜然粉适量糖少量相克食物食用油少量 盐或酱油少量 酵母粉5克 白芝麻100克芝麻酱烧饼的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉4两油三小勺葱一根相克食物 花椒面少许 盐小勺一半有奖

食材用料 这配方刚好蒸1笼可做6个 中筋面粉200g 草莓粉1茶匙 水100cc 液体油1茶匙 速溶酵母2~3g 细砂糖15~20g 盐1/4小匙玫瑰花造

食材用料 童子鸡一个 老姜适量 盐适量老姜鸡汤的做法1.把鸡洗净后，切半备用2.把老姜洗净切片。把1/3 姜片放入炖盅底部3.然后加

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜二两相克食物虾仁二两相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼两斤左右相克食物 酸菜一包 炒料：大葱半根相克食物姜六片相克食物蒜五粒相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜300克相克食物胡萝卜半根相克食物大葱四五片

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 菜心适量蒜半个相克食物虾米适量相克食物花生油适量 鸡精适量 生

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物油10克 蒜末适量干辣椒适量相克食物清蒸金针菇的做法1.金针菇去