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蒜蓉凉拌菜心的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-24 19:41:02  阅读：3372+作者：马艳丽

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心适量蒜半个相克食物
虾米适量相克食物花生油适量
鸡精适量 生抽适量

蒜蓉凉拌菜心的做法

  • 1.菜心洗净放热水里面绰三分钟

  • 2.准备蒜和葱花

  • 3.锅里油烧热放入准备好的蒜和葱花爆香加入生抽

  • 4.绰好的菜心装盘倒入爆香的香料浇在上面 洒几个虾米在上面就可以了。

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