健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉200克芝麻一份相克食物鸡蛋1颗相克食物 小米

食材用料 玉米粉150g左右面粉100g左右 奶粉10g左右 煎蛋器一个 酵母3g玉米杂粮饼的做法1.将称好的材料放进盆里，温水化开酵母粉

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰酱油：升压、补血、护齿食材用料毛瓜1大条 瘦肉1大块海带1块相克食物油适量 盐适量酱油适量 生

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料 咸猪耳朵一个香菜一小把相克食物红椒少许生姜一块相克食

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肺一个相克食物蒜苗一根

食材用料 普通面粉500克 酵母粉15克 干桂花10克糖30克相克食物 温水（适量添加）150克 食用红曲粉少许 平底锅1个 烤箱1台老北京

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豇豆1把相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鸭子半只 香叶花椒 老抽白糖相克食物料

食材用料 新鲜鲍鱼适量 蒜蓉适量 香菜梗少许食用油适量清蒸鲍鱼的做法1.准备适量蒜蓉。2.鲍鱼洗净后在表面上切几刀，以便更入味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 耗儿鱼2斤鸡蛋1个相克食物淀粉 泡椒大葱相克食物大蒜相克食物 盐泡椒耗儿鱼

食材用料猪肉500克相克食物丝瓜2根相克食物猪肉500克相克食物丝瓜2更相克食物胡萝卜1根相克食物香菇4朵相克食物 生粉适量 生抽适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 千页豆腐200卷心菜100克相克食物洋葱30克相克食物胡萝卜20克相克食物 开水适