食材用料 腊鸡适量 蒜瓣适量 红辣椒适量 盐适量油适量 生抽适量 十三香适量 鸡精适量蒜片腊鸡的做法1.备腊鸡，红辣椒一个，蒜瓣

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 咸鱼干150克茄子2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄鸡蛋相克食物 植物油 盐香醋相克食物 生抽蒜黄炒鸡蛋的做法1.准备好原

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料米粉 酸菜豆腐相克食物 盐 鸡精蒸粿的做法1.米粉用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 田七叶200克豆腐干100克相克食物油少量蒜5瓣相克食物干辣椒3个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆白菜半个相克食物胡萝卜1根相克食物白糖半

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水6—12克砂糖20克相克食物 盐3克 蛋液25克 炼奶50克 中种：水108克 主

食材用料面粉300克白糖20克相克食物 酵母3克 温水130ml 馅料： 猪肉（三肥七瘦）280克 萝卜干100克 李锦记天成一味特级鲜酱油1勺

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料杨桃1个相克食物木瓜半

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜腐皮二张 七瘦三肥猪肉1斤虾仁适量相克食物 老豆腐适量 蒜茸适量 薯粉少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克黄油20克 鲜奶40克 动物性淡奶油100克 安琪酵母粉3克 蛋黄1个