健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 南瓜泥半碗大米半碗相克食物红枣5颗相克食物红枣南瓜大米粥的做法1.大米清洗两

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角半斤相克食物味精相克食物 葱姜适量 盐炒豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩400克相克食物

健康功效 鹿肉：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料鹿肉350克相克食物 红酒200克胡椒粉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉100g相克食物韭菜300g相克食物葱适量相克食物食用油1大勺香

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料婆婆丁200g蒜少许相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉100g

食材用料枸杞头一篮子油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量清炒枸杞头的做法1.枸杞头洗净2.锅里油烧热，倒入枸杞头炒匀3.加盐，

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 炒熟花生仁100克 甜杏仁片50克 核桃仁50克蜜枣50克瓜子仁33克芝麻50克相克食物面粉125

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 花生仁、各250克 五香豆腐干250克 精盐（用于炒花生仁）250克 花椒油适量味精

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 8寸蛋糕胚一个 黑巧克力三块奶油适量 红色果膏适量 黄色或其它色

食材用料 卤好的大肠400克 咸菜几棵 油盐适量姜少许相克食物 朝天椒辣的一个 李锦记酱油适量糖少许相克食物青蒜2棵咸菜大肠的做