健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酒酿一小碗鸡蛋2个相克食物 圆子80克 糖桂花l小包冰糖适量相克食物 番

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 鸡蛋清3个 奶粉30克 玉米淀粉20克白糖25克相克食物酸奶125mL相克食物白醋两滴相克食物酸奶溶化

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 半肥瘦肉丝150g鱼腥草1把青椒1个相克食物

食材用料 馒头一个花生油适量 水适量炸馍片的做法1.将馒头切成1-2厘米的片，备用；2.准备一碗清水，用刷子沾水将馒头片两面刷上

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料香蕉2根相克食物 纯牛奶500克蜂蜜2勺相克食物冰糖5颗相克食

食材用料 熟红豆粉90克 低粉10克 糖粉16克 玉米油10毫升鸡蛋1个相克食物小苏打0.5克 盐0.5克红豆酥脆饼干的做法1.需要称重的食材

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝

食材用料 野生乔巴菌适量 彝家腊肉适量 二荆条适量 小米椒适量大蒜适量相克食物 豆瓣适量香辣乔巴菌的做法1.野生乔巴菌2.二荆条3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉140克鸡蛋2个相克食物红糖14克相克食物 酵母2克白糖24克相克食物小苏打1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐50g相克食

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小麦面粉250g韭菜1

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豆渣随意 白芝麻10g紫菜一张相克食物 盐适量糖适量相克食物蚝油适量