健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料云耳30克相克食物莲藕一节相克食物 红辣椒一个 芫茜二棵 熟白芝麻10克 冰凉开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 角瓜1个鸡蛋2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔一把鸡蛋三个相克食物 盐适量 五香粉适量 水适量 鸡精适量韭苔炒鸡蛋的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

食材用料面粉260克白糖10克相克食物红糖30克相克食物油20克 水100ml猫耳朵（烤箱版)的做法1.面粉平均分130克一碗。油我就没有倒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 羊肉馅500克胡萝卜2根相克食物 香菜末50克 葱末50克 姜末40克 盐5克酱油10

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 土豆粉黄豆

食材用料全麦粉438克白糖4克相克食物 酵母4克 豆渣糊235克 温水98克全麦豆渣馒头的做法1.准备食材2.豆渣糊先放微波炉热1分钟，取

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆皮五个相克食物 香菜黄瓜各50克胡萝卜50克相克食物 辣椒油20克 蒜泥10克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 飞饼皮两张红豆一小碗相克食物蜂蜜三勺相克食物

食材用料刀鱼500g相克食物 植物油1kg 盐,酱油,胡椒粉,十三香适量干炸刀鱼的做法1.把刀鱼处理干净,切8cm长的段,剔一字花刀后装盆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300g韭菜适量相克食物香菇5个相克食物 核桃仁6个地皮菜1把豆腐适量相克食物鸡蛋2个