健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料千张4张（约210克）相克食物 小米椒3

食材用料黑胡椒少许 盐少许食用油少许 花椒盐少许 小土豆适量孜然粉少许 葱花少许孜然土豆的做法1.小土豆洗净2.炒锅里加水倒入土

食材用料 绿萝卜1根 鸡蛋液半个面粉适量油适量 盐适量 鸡精适量香炸萝卜丝丸子的做法1.绿萝卜一根洗净。2.擦成萝卜丝。3.洒上少

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 卤水适量 薯片1袋芹菜适量相克食物 饮用水100mlx X蜜汁果冻爽过葛优瘫的做法1.将制作

健康功效 米饭：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料米饭1碗相克食物 瘦肉3两

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 肉35

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适量酱油适量 十三香适量 葱末适量味精适量相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜300克相克食物 油，姜片，蒜片适量 李錦记蒜蓉辣椒酱2小勺 李錦记蒸鱼豉油1小

食材用料青笋1根相克食物 小辣椒3个蒜3瓣相克食物油适量 盐3小勺脆爽青笋的做法1.准备食材（我的青笋有点大）2.青笋去皮洗净切丝

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料 中筋面粉360g 水185g 酵母3g 猪肉馅120g苋菜1把相克食物葱适量相克食物食用

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼一条相克食物姜4片相克食物 盐适量 椒盐适

食材用料 胡芦瓜1个 长红辣椒1个 盐1/3匙 葵花油适量清炒葫芦瓜的做法1.准备好所需材料2.葫芦瓜用刀削器去皮3.洗净先切成块状4.